Acasa Eticheta: "protectie solara"

Etichetă: protectie solara

pori dilatati
11oct.

Porii dilatati genereaza motive de ingrijorare si nemultumire atat pentru femei cat si pentru barbati. Porii dilatati nu reprezinta o problema dermatologica propriu-zisa insa reprezinta o cauza frecventa de prezentare la medicul dermatolog.

Ce sunt porii?

Porii reprezinta orificiul de deschidere al unitatii pilo-sebacee. Unitatea pilo-sebacee este alcatuita dintr-un folicul pilos (fir de par) si glanda sebacee asociata acestuia. Prin intermediul porilor, unitatea pilo-sebacee elimina pe suprafata pielii sebumul, grasimea naturala, cu rol de protectie si hidratare. Desi porii sunt inestetici, ei sunt esentiali pentru sanatatea pielii noastre.

De ce sunt porii dilatati?

Genetic – dimensiunea porilor este determinata genetic. Astfel se explica de ce doar unele persoane au porii dilatati. 

Excesul de sebum sau seboreea – frecvent intalnit la persoanele cu ten gras sau ten acneic. Excesul de sebum si acumularea de celule moarte blocheaza porii facandu-i sa para mai mari.

Agresiunea solara – expunerea excesiva la soare produce ingrosarea pielii si distrugerea permanenta a colagenului si elastinei de la nivelul dermului. Toate aceste modificari determina, printre altele, si aparenta marire a porilor.

Varsta – Pe masura ce trece timpul, pielea noastra isi pierde elasticitatea, devine mai laxa, mai lipsita de fermitate ceea ce va duce la accentuarea porilor. 

Cum putem diminua porii dilatati?

Din pacate, porii nu pot fi tratati insa ii putem face sa para mai mici printr-o rutina riguroasa:

  • Spalarea fetei de doua ori pe zi – dimineata si seara. Se recomanda utilizarea unor geluri de spalare blande ce nu contin alcool sau exfolianti chimici. Spalarea fetei se va face cu apa calduta. De evitat apa fierbinte. 
  • Hidratarea pielii se va realiza cu un produs de consistenta fluida, non-comedogen si oil-free.
  • Utilizarea cremelor de protectie solara – protejarea pielii de radiatiile UV previne imbatranirea pielii si dilatarea porilor. Se recomanda cremele de protectie solara cu SPF 50, cu spectru larg si ingrediente non-comedogene.
  • Utilizarea retinolului – Introduceti in rutina de ingrijire produsele cu retinol sau retinil palmitat. Se recomanda atat in cazul persoanelor ten gras cat si in cazul persoanelor cu ten matur lipsit de fermitate si elasticitate. Se utilizeaza exclusiv seara iar fotoprotectia este obligatorie.
  • Utilizarea exfoliantilor chimici – aplicarea saptamanala a unor seruri ce contin alfa-hidroxiacizi (AHA) si/sau beta-hidroxiacizi (BHA) va imbunatati aspectul porilor.
  • Demachierea este obligatorie – indepartarea machiajului cu ajutorul unei solutii micelare sau lotiuni demachiante urmata de spalarea tenului va curata porii in profunzime si va imbunatati aspectul lor.
  • Tratarea acneei – excesul de sebum va produce ocluzia porilor, acestia devenind mult mai vizibili. Tratarea acneei, chiar si atunci cand vorbim de forme usoare, va duce la micsoararea porilor. 
  • Tratarea laxitatii cutanate – laxitatea cutanata produsa de procesul natural de imbatranire sau de expunerea excesiva la soare accentueaza porii. O rutina ce contine produse anti-anging la care se adauga proceduri dermato-estetice efectuate de medicul dermatolog vor imbunatati aspectul pielii si vor diminua porii.
Fotosensibilitatea - afectiuni ale pielii produse de expunerea la soare
11sept.

Din ce in ce mai multe persoane sufera reactii cutanate dupa expunerea la soare. In cazul in care, dupa cateva minute de expunere la soare, observi simptome precum roseata, inflamatie, edem si senzatie de mancarime e posibil sa suferi de fotosensibilitate sau sensibilitate la soare. Fotosensibilitatea este declansata de o reactie exagerata a pielii, secundara contactului cu radiatia ultraviolet.

Aceste afectiuni poarta numele de fotodermatoze, sunt mai frecvente primavara si vara si afecteaza strict zonele expuse la soare (fata, decolteu, brate si antebrate). Arsurile solare NU sunt considerate fotodermatoze. Arsurile soalare sunt rezultatul expunerii exagerate la soare.

Fotodermatozele se impart in:

Fotodermatoze primare

Eruptia polimorfa la lumina – Afecteaza in special femeile cu varsta cuprinsa intre 20 si 30 de ani. Debuteaza primavara si la inceputul verii. Simptomele apar la cateva ore de la primele expuneri la soare si se manifesta printr-o eruptie polimorfa formata din papule (leziuni proeminente, de culoare rosie, cu diametrul de maxim 5mm), papulo-vezicule, vezicule si uneori bule. Eruptia este localizata strict pe zonele expuse la soare – fata, decolteu, brate, antebrate si uneori membrele inferioare. Leziunile cutanate provoaca senzatie de mancarime. Eruptia polimorfa la lumina se vindeca de la sine, in cateva zile pana la cateva saptamani. In cazurile mai severe se recomanda tratament dermatologic local. In general, eruptia polimorfa la lumina recidiveaza la inceputul fiecarui sezon cald. Pentru a preveni dezvoltarea ei se recomanda evitarea expunerii la soare si utilizarea regulata a cremelor de protectie solara cu SPF 50+.

Alergia solara de vacanta sau eruptia benigna la lumina de vara – debuteaza in primele 12 ore de la expunerea intensa la soare – este frecventa in primele zile de plaja. Se manifesta prin leziuni milimetrice, de culoare rosie, localizate la nivelul decolteului, antebratelor, mainilor si gambelor. Nu afecteaza niciodata fata. Eruptia produce senzatie de mancarime.  Se remite fara tratament iar intensitatea manifestarilor cutanate scade cu fiecare reexpunere la soare.

Urticaria solara –  este o forma rara de urticarie. Apare la  5-10 minunte de la expunerea la soare sub forma unor leziuni eritemato-edematoase (similare unor urzicaturi), intens pruriginoase, ce afecteaza zonele expunse la soare. Simptomele dispar rapid dupa incetarea expunerii la soare – retragerea intr-o zona umbrita sau prin acoperirea zonei afectate cu haine din tasaturi dense sau cu protectie UV. Pentru a preveni aparitia urticariei solare se recomanda evitarea expunerii la soare, utilizarea cremelor de fotoprotectie SPF 50+ si administrarea de antihistaminice.

Fotodermatoze exogene

In cazul fotodermatozelor exogene manifestarile cutanate sunt produse de un factor extern. Cele mai frecvente sunt:

Fitofotodermatoza cunoscuta si ca dermatita de pajiste – este o fotodermatoza produsa prin contactul pielii cu anumite plante fotosensibilizante (patrunje, frunze de morcov, pastarnac sau telina). Manifestarile cutanate debuteaza la 24-48 de ore post-expunere. Se manifesta prin roseata intensa, edem si vezicule. Senzatia de mancarime este intensa. Localizarea si aspectul eruptiei sugereaza contactul cu planta, avand o forma bizara, cu linii intretaiate si suprapuse.

Dermatita pigmentara la parfum sau dermatita Breloque – afecteaza atat barbatii cat si femeile. Este produsa de utilizarea parfumurilor ce au in compozitie ulei de bergamote. Uleiul de bergamote este intens fotosensibilizant. Simptomele cutanate apar prin expunerea la soare a unei zone pe care, anterior, s-a aplicat un parfum si se manifesta prin pete de culoare maronie (pete pigmentare) localizate in special la nivelul gatului. Se recomanda evitarea utilizarii parfumurilor pe zonele fotoexpunse, asa cum sunt gatul sau decolteul.

Fotosensibilitate produsa de medicamente – anumite medicamente aplicate local sau administrare sistemic determina fotosensibilitate. Medicamentele care pot provoca reactii de fotosensibilitate sunt: tetracicline (doxiciclina, tetraciclina), fluoroquinolone (ciprofloxacin, levofloxacin), antiinflamatoare nesteroidiene (ketoprofen, naproxen), antifungice (terbinafina, itraconazole), furosemid, psoraleni, amiodarona, tiazide sau contraceptivele orale.

Se recomanda un consult dermatologic atunci cand:
  • Simptomele persista mai mult de cateva zile.
  • Simptomele se repeta dupa fiecare expunere la soare.
  • Manifestarile cutanate afecteaza sau s-au extins si pe zonele acoperite de haine.
  • Pacientul prezinta simptome sistemice: umflarea (edem) pleoapelor sau buzelor, dificultati de respiratie sau hipotensiune arteriala.
protectie_solara
24mai
1. Cui ii sunt recomandate cremele de protectie solara?

Utilizarea cremelor de protectie solara este obligatorie pentru toate persoanele, indiferent de varsta, sex sau culoarea pielii. Cremele de fotoprotectie ne protejeaza pielea de agresiunea radiatiilor solare (radiatia ultraviolet -UV) si previn dezvoltarea cancerelor de piele (carcinom bazocelular sau melanom). Studiile au aratat ca 1 din 5 caucazieni va dezvolta un cancer de piele pe parcursul vietii.

2. Cum alegem crema de protectie solara?

Cremele de protectie solara trebuie aleasa dupa urmatoarele criterii:

  • Spectru de protectie larg –  ce acopera radiata UVA si UVB
  • Factorul de protectie solara (SPF) trebuie sa fie mai mare de 30
  • Produsul trebuie sa fie rezistent la apa

Utilizarea constanta si corecta a cremelor de protectie solara ne protejeaza impotriva arsurilor solare, a dezvoltarii cancerului de piele si previne imbatranirea prematura a pielii. Cu toate acestea, cremele de protectie solara nu ne pot proteja pielea 100% si de aceea sunt necesare si alte masuri de protectie:

  • Evitarea expunerii la soare in intervalul orar 11-16 
  • Utilizarea fotoprotectia mecanice prin purtarea camasilor cu maneci lungi, a pantalonilor lungi si a palariilor cu boruri mari. De asemenea, nu trebuie sa uitam de ochelarii de soare polarizati.
  • Mentinerea valorile vitaminei D in limite normale – printr-o dieta echilibrata sau administarea de suplimente alimentare.
3. Ce inseamna “spectru larg”? Ce sunt radiatiile UVA si UVB?

Soarele emite trei tipuri de raze ultraviolete – UVA, UVB si UVC. Dintre acestea doar doua ajung pe suprafata pamantului – UVA si UVB – in timp ce radiatia UVC este filtrata de stratul de ozon. Radiatiile de tip UVA si UVB actioneaza diferit la nivelul pielii, fiind daunatoare prin:

  • Radiatiile UVA – penetreaza straturile profunde ale pielii ajungand la nivelul fibrelor de colagen si elastina din derm. Produc fotoimbatranirea pielii, aparitia ridurilor si a petelor pigmentare 
  • Radiatiile UVB – ajung in stratul superficial al pielii, numit si epiderm. Arsurile solare sunt produse de radiatia UVB. De asemenea, sunt responsabile de aparitia cancerului de piele.

O crema cu spectru larg, trebuie sa contina filtre solare – chimice si minerale –  ce ofera protectie atat pentru radiatia UVA cat si pentru UVB!! Afla mai multe despre filtrele chimice si minerale aici.

4. Care este eficienta cremelor de protectie solara in functie de SPF?
  • SPF < 10 – fotoprotectie scazuta
  • SPF 15-20 – fotoprotectie medie –  93% din radiatia UVB este absorbita 
  • SPF 30-50 – fotoprotectie inalta – 97% din radiatia UVB este absorbita
  • SPF  50+ – fotoprotectie foarte inalta – 98% din radiatia UVB este absorbita
5. Ce cantitate de crema de protectie solara trebuie sa aplicam?

Eficienta cremelor de protectie solara variaza in functie de cantitatea de produs aplicata. Majoritatea pacientilor aplica intre 25% si 50% din cantitatea recomandata. O cantitate de 30 de grame de crema (echivalentul a 2-3 linguri) este suficienta pentru a proteja intreaga suprafata cutanata (inclusiv fata dorsala a piciorului, zona gatului, pavilionul urechii si varful capului). Nu trebuie sa uitam de zona buzelor –  se recomandat utilizarea balsamului de buze cu SPF. Cremele de protectie solara se aplica cu 20 de minute inainte de expunerea la soare si se reaplica la fiecare doua ore in cazul activitatilor de exterior.

6. Cum protejam de soare pielea bebelusilor?

In cazul bebelusilor cu varsta mai mica de 6 luni NU se recomanda utilizarea cremelor de protectie solara. Protectia va fi exclusiv mecanica: imbracaminte ce acopera zona mainilor si picioarelor, purtarea palariilor, plimbari in zone umbrite, utilizarea parasolarului.

Dupa varsta de 6 luni, alaturi de fotoprotectia mecanica, putem utiliza si cremele de proctectie solara. Sunt recomandate produsele cu factor de protectie solara SPF 50+, cu spectru larg si rezistente la apa. Afla mai multe despre protectia solara la copil aici.

7. Putem utiliza un produs de protectie solara deschis anul trecut? Isi pierde eficienta?

Cremele de protectie solara trebuie aplicate zilnic, indiferent de anotimp. In acest fel, un produs de protectie solara nu ar avea cum sa ramana deschis o perioada lunga de timp. In cazul in care gasim un produs pe care nu l-am mai folosit de ceva timp trebuie sa ne asiguram ca:

  • Produsul nu a depasit termenul de valabilitate. In cazul unui produs expirat, acesta se va arunca.
  • Produsul nu prezinta modificari evidente de culoare, consistenta sau miros.
  • Produsul a fost depozitat corespunzator. Mediul de depozitare influenteaza calitatea cremei de protectei solara –  depozitarea la temperaturi ridicate scade eficienta cremelor de fotoprotectie
  • Tipul de filtre din compozitia cremei de protectie solara. Filtrele minerale oxideaza mai repede si isi pierd eficienta. 
  • Conform FDA produsele de protectie solara de calitate trebuie sa isi pastreze eficienta timp de 2-3 ani de la momentul deschiderii.
8. Utilizarea cremelor de protectie solara influenteaza sinteza de vitamina D?

Utilizarea cremelor de protectie solara nu influenteaza sinteza de vitamina D. Aceasta este dependenta de radiatia UVB.  Cremele de protectie solara, in functie de valoare SPF,  filtreaza intre 93% si 98% din radiatia UVB. Altfel spus, in conditii ideale de aplicare, va ramane un procent de 2-7% ce permite radiatiei UVB sa ajunga pe suprafata pielii si sa asigure necesarul de vitamina D. 

O serie de studii au aratat ca o plimbare in aer liber in pantaloni scurti si tricou, timp de 10-15 minute, cu o frecventa de 3 ori pe saptamana va asigura doza necesara de vitamina D. De asemenea, aportul de vitamina D poate fi asigurat si de alimente sau suplimente alimentare.

9. Cremele de protectie solara sunt sigure?

Cremele de protectie solara sunt considerate produse dermato-cosmetice sigure. FDA a catalogat cremele de protectie solara ca medicamente ce se pot elibera fara prescriptie medicala.

Studiile clinice sustin beneficiile utilizarii cremelor de fotoprotectie. Acestea minimizeaza daunele produse de radiatiile UV asupra pielii si reduc semnificativ riscul dezvoltarii cancerelor cutanate. Afirmatiile conform carora ingredientele cremelor de protectie solara sunt toxice sau pun in pericol sanatatea umana sunt false.

10. Cum tratam arsurile solare?

Arsurile solare sunt periculoase si cresc riscul dezvoltarii cancerelor de piele. Studiile au arata ca cinci arsuri solare produse pana la varsta de 20 de ani cresc cu 80% riscul dezvoltarii unui melanom la varsta adulta.

Arsurile solare sunt rezultatul expunerii excesive la soare, in intervalul 12-16 si a utilizarii incorecte a cremelor de fotoprotectie. Arsurile solare se trateaza prin:

  • Limitarea expunerii la soare pana la vindecarea completa 
  • Utilizarea cremelor sau lotiunilor calmante (creme post-expunere solara)
  • Administrarea de AINS (Aspirina, Ibuprofen) – reduc roseata, edemul si senzatia de disconfort
  • Dusuri racoritoare sau aplicarea de comprese reci pe zonele afectate
  • Hidratare intensiva
protectie solara copii
6sept.

Cremele de protectie solara si fotoprotectia mecanica sunt esentiale pentru a proteja pielea copilului si pentru a reduce riscul dezvoltarii cancerului de piele. 

Protectia solara la bebelusi sub 6 luni

Pielea bebelusilor este imatura, fiind mult mai vulnerabila in fata agresiunii solare. In cazul bebelusilor cu varsta pana in 6 luni nu se recomanda utilizarea cremelor de fotoprotectie. Protejarea bebelusului se va face prin fotoprotectie mecanica:

  • Haine lejere, din materiale naturale, ce acopera cea mai mare parte a suprafetei corpului. De asemenea, palariile cu boruri largi sunt absolut necesare pentru a proteja zona fetei si gatului.
    • hainele in culori mai inchise sau nuanțe puternice, viu colorate ofera o protectie mai eficienta comparativ cu hainele deschise la culoare.
    • tesaturile dense precum denimul, matasea, bumbacul,sau inul ofera o mai buna protectie.
    • materiale cu tesatura densa oferă o fotoprotectie superioara fata de tesaturile transparente.
    • se recomanda purtarea hainelor lejere, a bluzelor/camasilor cu maneci lungi si a pantalonilor lungi. De evitat hainele mulate, eficienta lor fiind mai scazuta din cauza intinderii fibrelor.
    • purtarea hainelor cu etichetate UPF. UPF este echivalentul SPF si reprezinta cantitatea de radiatie UV ce penetreaza tesatura si ajunge in contact cu pielea noastra. In cazul bebelusilor si copiilor mici se recomanda un UPF de 50. Sunt recomandate in special in zone cu apa, nisip sau zapada, dar si in zonele fara umbra.
  • Plimbarile se vor efectua in zone umbrite. In cazul in care nu exista zone cu umbra, se recomanda utilizarea umbrelelor sau a capotinei caruciorului.
  • Evitarea plimbarilor in intervalului orar 11-16 – indice UV este ridicat in acest interval.
  • Plimbarile cu masina – copilul trebuie asezat (pe cat posibil) pe partea cu umbra si este recomandata utilizarea parasolarului intrucat geamul masinii filtreaza radiatiile UVB insa nu filtreaza si radiatiile UVA!
Reguli protectie solara:
Protectia solara bebelusi peste 6 luni si copii

Incepand cu varsta de 6 luni, pe langa protectia mecanica se adauga si cremele de fotoprotectie. Cremele de protectie solara trebuie sa prezinte urmatoarele caracteristici:

  • Se recomanda produsele dermatocosmetice, testate dermatologic si din game special concepute pentru copii. 
  • Fotoprotectie cu spectru larg, atat UVB cat si UVA!
  • Factor de protectie solara (SPF) 50.
  • Produs rezistent la apa.
  • Cremele de protectie solara se aplica cu 20min inainte de expunerea la soare si se reaplica la fiecare 2h.
  • Cremele de protectie solara trebuie aplicate pe tot parcursul anului.
Parintii trebuie sa protejeze pielea copilului de arsurile solare! Arsurile solare in perioada copilariei si adolescentei cresc incidența melanomului de varsta adulta!

Afla mai mult pe protectiesolara.ro

Filtru fotoprotectie
26mai

Nu mai este un secret pentru nimeni – expunerea necontrolata la soare, fara utilizarea cremelor de fotoprotectie, duce la dezvoltarea cancerelor cutanate si a imbatranirii premature a pielii. Prima linie de aparare impotriva efectelor nocive ale radiatiei ultraviolete (UV) o reprezinta aplicarea regulata a cremelor de protectie solara.

Filtru mineral vs. Filtru chimic

Filtrul mineral si filtrul chimic actioneaza prin doua mecanisme total diferite.

Filtrele minerale (fizice) formeaza un strat protector pe suprafata pielii ce reflecta si disperseaza radiatiile UV. Ingredientele active continute de filtrele minerale sunt oxidul de zinc si dioxidul de titan. Sunt considerate cele mai eficiente filtre, acoperind un spectru foarte larg din radiatia UV.

Avantaje filtru mineral
  • Protectie UVB si partiala UVA
  • Protejeaza pielea imediat dupa aplicare (nu trebuie aplicat cu 20 minute inainte de expunerea la soare)
  • Nu are efect iritativ
  • Bine tolerat de toate tipurile de ten
  • Poate fi utilizat de gravide si copii.
Dezavantaje filtru mineral
  • Necesita aplicare mai frecventa
  • Este indepartat usor de transpiratie sau prin contactul cu apa
  • Eficienta este dependenta de cantitatea de produs aplicat
  • Lasa un aspect albicios/cretos dupa aplicarea pe piele
  • Consistenta vascoasa, lasa o senzatie neplacuta (in special in combinatie cu fondul de ten)

Filtrele chimice sau organice se absoarb la nivelul pielii, unde vor disipa radiatia UV. Filtrele chimice sunt astfel capabile sa „neutralizeze” o parte radiatia UV transformand-o in energie termica. Ingredientele active sunt oxibenzona, avobenzona, octisalat sau octocrilen.  In general, un filtru chimic acopera un spectru mic de radiatie UV, fiind necesara o combinatie de mai multe filtre organice in acelasi produs, pentru a asigura o buna fotoprotectie.

Avantaje filtru chimic
  • Protectie UVB si partiala UVA
  • Consistenta fluida
  • Poate fi utilizat in combinatie cu alte produse de ingrijire personala.
  • Se aplica mai usor la nivelul pielii
Dezavantaje filtru chimic
  • Protectie UVB si partiala UVA
  • Provoaca iritatii si senzatie de discofort (mai ales la nivelul fetei si zonei perioculare)
  • Necesita aplicare cu 20 de minute inainte de expunerea la soare.
  • Are efect ocluziv – agraveaza acneea.
  • Poate agrava anumite afectiuni dermatologice (ex. rozaceea)

Este important sa alegem un produs de fotoprotectie cu spectru larg, ce asigura atat protectie UVB cat si UVA! Majoritatea produselor de fotoprotectie contin o combinatie de filtre chimice cu filtre fizice.

Preventia este cel mai bun tratament
  • Utilizarea regulata a cremelor cu fotoprotectie
  • Alegerea unui produs ce asigura protectie UVB si UVA
  • Evitarea expunerii la soare in intervalul orar 11-16
  • Evitarea expunerii la radiatii UV artificiale (solar)
  • Nu expuneti la soare copiii < 2 ani
  • Se recomanda fotoprotectie mecanica: palarii cu boruri largi, haine din bumbac in culori deschise si cu maneci lungi, ochelari de soare polarizati)
up-arrow-1