Acasa Eticheta: "SPF"

Etichetă: SPF

arsura solara
5iun.

Arsura solară este consecința expunerii excesive la radiațiile ultraviolete (UV). Este favorizată de expunerea necontrolată la soare în intervalul orar nerecomandat (între orele 10 și 16) și de lipsa aplicării riguroase a cremelor de protecție solară.

De cate feluri sunt arsurile solare?
  • Arsuri solare de gradul 1 – sunt cele mai frecvente, afectând doar epidermul (primul strat de piele) și manifestându-se prin roșeață, edem și durere. Se vindecă în 5-7 zile.
  • Arsuri solare de gradul 2 – afectează atât epidermul, cât și al doilea strat de piele numit derm. Prezintă în plus față de arsurile de gradul 1 , vezicule și bule. Se vindecă în 10-14 zile.
  • Arsuri solare de gradul 3 – sunt foarte rare, afectând profund pielea și necesitând îngrijire medicală specializată din cauza complicațiilor severe.
Simptomele arsurilor solare includ:
  • Roșeață sau eritem
  • Edem sau umflarea pielii
  • Creșterea temperaturii pe suprafata pielii
  • Durere, usturime sau senzatie de arsura
  • Vezicule și bule – în cazul arsurilor de gradul 2

Semnele și simptomele debutează la 2-6 ore după expunere și ating intensitatea maximă în 12-24 de ore. Majoritatea arsurilor solare se remit în aproximativ 5-7 zile cu apariția descuamării (cojirea pielii). În cazurile severe, pot apărea deshidratarea, dezechilibrul hidroelectrolitic, dureri de cap, greață si confuzie. Este important să evaluăm gravitatea arsurilor solare și să ne prezentăm la medic în cazul formelor mai severe.

Cum tratăm arsura solară ?
  • Oprirea expunerii la soare – este cea mai importantă masură
  • Rehidratare, consumând cel puțin 2 litri de apă în primele ore de la producerea arsurii
  • Dușuri sau comprese reci ce permit pentru scăderea temperaturii pielii
  • Aplicarea unor creme sau loțiuni calmante pentru hidratarea pielii afectate
  • Evitarea aplicării cremelor de consistență grasă precum vaselina sau petrolatum
  • Administrarea antiinflamatoarelor nesteroidiene pentru reducerea disconfortului
  • Protejarea veziculelor și a bulelor pentru a preveni infecțiile

Este esențial să tratăm arsurile solare cu atenție și să cerem ajutor medical atunci când este necesar, pentru a evita complicațiile și pentru a facilita vindecarea.

tratament pete
25feb.

Melasma este o afecțiune a pielii caracterizată prin apariția unor pete pigmentare ce afectează în special fruntea, obrajii, buza superioară și bărbia. Melasma apare secundar creșterii sintezei de melanină, pigmentul natural al pielii noastre. Melasma este mai frecvent întâlnită la femei, în special la cele cu fototip cutanat închis. Factorii ce favorizează apariția melasmei includ expunerea la soare, fluctuațiile hormonale (sarcina sau contraceptivele orale), precum și predispoziția genetică.

Tratamentul melasmei (pete pigmentare) reprezintă o adevărată provocare și implică utilizarea unor ingrediente precum hidroquinona, tretinoin, acid glicolic, acid tranexamic, acid azelaic și vitamina C dar, și utilizarea constantă a cremei de protecție solară.

Hidroquinona

Hidroquinona este un ingredient de depigmentare al pielii ce acționează prin inhibarea unei enzime numită tirozinază, implicată în producția de melanină la nivelul pielii. Utilizată în concentrații de 2-4%, hidroquinona poate fi eficientă în tratarea melasmei. Poate provoca iritații, uscăciune și fotosensibilitate. Poate fi combinată cu retinoizi sau dermatocorticoizi. Aplicată pe termen lung, poate provoca o pigmentare a pielii denumită ochronoză. Trebuie utilizată sub strictă supraveghere medicală.

Tretinoin

Tretinoinul, un derivat al vitaminei A, este un tratament complementar și nu este recomandat în monoterapie (trebuie utilizat în combinație cu alte tratamente depigmentante). Nu are proprietăți depigmentante, însă îmbunătățește regenerarea celulară și permite penetrarea altor ingrediente în profunzimea pielii. Se utilizează, în general, în combinație cu hidroquinona. Este fotosensibilizant.

Acid Glicolic

Acidul glicolic este un alpha-hydroxy-acid (AHA). Acest derivat din trestia de zahăr stimulează regenerarea celulară și inhibă producția de melanină. Prin utilizarea regulată, acidul glicolic poate contribui la estomparea petelor pigmentare și la îmbunătățirea texturii pielii. Se recomandă produsele sub formă de ser, în concentrație între 5% și 10%.

Acid Tranexamic

Acidul tranexamic este un ingredient nou în tratamentul melasmei. Acționează prin inhibarea enzimelor implicate în producția de melanină (în melanogeneză) și reduce inflamația. Poate fi aplicat local sau sistemic. Studiile au sugerat că administrarea orală a acidului tranexamic este mai eficientă în tratarea melasmei decât utilizarea topică sau intradermică.

Acid Azelaic

Acidul azelaic inhibă producția de melanină, are proprietăți exfoliante și efect antiinflamator. Utilizat constant, poate contribui la estomparea petelor pigmentare și la îmbunătățirea aspectului general al pielii. Poate fi utilizat sub formă de ser, gel sau cremă, iar concentrațiile recomandate sunt între 15% și 20%. Poate fi utilizat inclusiv în perioada sarcinii.

Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant puternic ce oferă luminozitate tenului, reduce petele pigmentare și potențează efectul cremelor de protecție solară. Nu este un ingredient de prima linie, însă poate fi asociat rutinei de îngrijire. Se recomandă acidul L-ascorbic în concentrație de 20%-30%.

Fotoprotecție cu SPF

Indiferent de tratamentele alese, fotoprotecția este esențială. Soarele poate agrava melasma, așa că aplicarea regulată a unui cremde de protecție solară, cu un SPF de cel puțin 30 este esențială pentru protejarea pielii împotriva radiațiilor UV. Crema de protecție solară trebuie aplicată pe tot parcursul anului indiferent de anotimp și de condițiile meteo.

În concluzie, tratamentele la domiciliu pot oferi rezultate notabile, însă este important să ceri ajutorul medicului dermatolog pentru o abordare personalizată, în funcție de forma și gravitatea melasmei (pete pigmentare). Tratamentele la domiciliu pot fi combinate cu tratamente dermato-estetice precum peelinguri chimice sau terapii laser.

Rutina primavara
20mart.

Primavara aduce pe langa schimbarea garderobei si necesitatea adaptarii rutinei de ingrijire. In lunile de iarna ingrijirea pielii este orientata spre hidratare intensiva si mentinerea integritatii barierei cutanate. O data cu venirea primaverii este momentul ca pielea noastra sa isi recapete luminozitatea si stralucirea naturala. Ofera-i tenului tau un nou obiectiv si schimba-ti rutina. Iata cateva sfaturi si truncuri utile pentru o rutina sanatoasa in perioada primaverii:

1. Schimbarea produsul de curatare

Temperaturile pozitive si umiditatea crescuta vor stimula productia de sebum. Produsul de curatare bland folosit in perioada iernii trebuie inlocuit sau alternat cu unul ce curata in profunzime tenul. Se recomanda produsele sub forma de gel sau spuma. In cazul persoanelor cu ten gras sau piele cu tendinta acneica acesta poate contine activi precum acidul salicilic.

2. Inlocuirea cremei de hidratare cu una de consistenta fluida

In perioada iernii, temperaturile scazute si umiditatea redusa favorizeaza deshidratarea pielii fiind recomandate produse cu proprietati emoliente si ocluzive. Pe masura ce temperatura si umiditatea cresc este necesara schimbarea produsului de hidratare. Este momentul sa inlocuim crema intens hidratanta cu un produs cu textura fluida, tip lotiune sau gel. Se recomanda produsele non-comedogene, oil-free si fara parfum.

3. Aplicarea constanta a cremei de protectie solara

Indiferent de anotimp, crema de protectie solara trebuie sa faca parte din rutina noastra de ingrijire. Produsul de protectie solara este cel mai eficient tratament anti-imbatranire. Se recomanda produsele cu factor de protectie (SPF) 50, cu spectru larg UVA si UVB si rezistent la apa. 

4. E timpul pentru exfolierea pielii

Exfolierea pielii presupune indepartarea celulelor moarte de pe suprafata pielii. Putem face acest lucru cu ajutorul AHA (alfa-hidroxiacizi) sau BHA (beta-hidroxiacizi). Exfolierea se efectueaza o data sau de doua ori pe saptamana. Alfa-hidroxiacizii (AHA) uniformizeaza nuanta si aspectul pielii. Beta-hidroxiacizii (BHA) matifiaza tenul, reduc secretia de sebum si amelioreaza aspectul porilor fiind ideali pentru persoanele cu ten gras sau ten cu tendinta acneica. Exfolierea mecanica (gomaj sau scrub) poate provoca iritatii si uscaciune cutanata fiind mai putin recomandata. 

5. Aplicarea unui antioxidant

Antioxidantii previn formarea radicalilor liberi rezultati prin expunerea la soare, poluare sau fumat. Acestia ar trebui folositi pe tot parcursul anului dar sunt deosebit de importanti in perioada primaverii si verii pentru a minimiza agresiunea solara. Cel mai cunoscut antioxidant este vitamina C. Aceasta ofera luminozitate tenului, reduce petele pigmentare si stimuleaza sinteza de colagen. Aceasta completeaza perfect crema de protectie solara.

Ten gras
2feb.

Tenul gras se datoreaza excesului de sebum. Este intalnit in special la adolescenti si la adultii tineri si afecteaza cu predilectie persoanele de sex masculin. Sebumul este o substanta de consistenta grasa, uleioasa produsa de glandele sebacee. Sebumul este prezent la nivelul pielii, indiferent de tipul de ten, avand rolul de a proteja si de a hidrata pielea. Cu toate acestea, atunci cand este produs in exces va determina tenul gras si va predispune la aparitia acneei.  

Care sunt cauzele tenului gras?
  • Predispozitia genetica
  • Pubertatea
  • Menstruatiea sau ovulatia
  • Dereglari hormonale –  sindromul de ovar polichistic, hiperandrogenism
  • Factorii de mediu – mediul cald si umed, perioada primaverii si verii
  • Rutina de ingrijire – creme de consistenta prea grasa, produse de machiaj comedogene sau absenta demachierii
Cum se manifesta?
  • Seboree – piele grasa, lucioasa, uleioasa
  • Pori dilatati
  • Tenul este incarcat, lipsit de luminozitate
  • Poate prezenta puncte negre
  • Afecteaza in special zona fruntii, nasului si barbiei
  • Ridurile de expresie sunt discrete
  • Poate favoriza acneea sau dermatita seboreica
Care este rutina de ingrijire recomandata tenului gras?
  • Utilizarea unui produs de curatare sub forma de gel sau spuma. Tenul se curatat de doua ori pe zi, dimineata si seara. Nu se recomanda spalarea prea frecventa a fetei – acest obicei agraveaza seboreea si poate provoca leziuni de acnee.
  • Aplicarea unei creme de hidratare de consistenta fluida, non-comedogena si oil-free. Produsul de hidratare poate contine si ingrediente precum: acid salicilic sau niacinamida.
  • Crema de protectie solara nu trebuia sa lipseasca din rutina de ingrijire. Se recomanda cremele de protectie solara de consistenta fluida – din game destinate tenului gras. 
  • Utilizarea produselor de machiaj non-comedogene.
  • Exfolierea periodica a pielii – se recomanda exfolierea chimica folosind alfa-hidroxiacizi si beta-hidroxiacizi.
  • Utilizarea hartiei sau servetelelor matifiante – absorb excesul de sebum.
  • Ajustarea rutinei de ingrijire in functie de anotimp.
  • Dieta echilbrata cu evitarea lactatelor, alimentelor fast-food si excesului de zahar.

In cazul in care rutina de ingrijire nu este eficienta sau observati leziuni de acnee persistente se recomanda un consult dermatologic. 

Imbatranirea pielii
2feb.

Procesul de imbatranire nu poate fi oprit insa putem intarzia instalarea lui. Pe masura ce imbatranim, este firesc ca pielea noastra sa devina mai subtire, mai uscata, ridurile mai accentuate iar aspectul pielii mai lax. Cu toate acestea, factorii de mediu si stilul de viata pot influenta negativ aspectul pielii ducand la o imbatranire prematura.

Ce factori influenteaza imbatranirea pielii?

Imbatranirea intrinseca – este secundara inaintarii in varsta si este influentata genetic (proces numic chronoaging). Este un proces lent, ce debuteaza in jurul varstei de 30 de ani, avand ca rezultat final pierderea colagenului si elastinei, subtierea dermului, pierderea suportului de sprijin al pielii, scaderea volumului depozitelor de grasime si redistribuirea acestora.

Imbatranirea extrinseca – este influentata de factorii de mediu si reprezinta cauza majora a deteriorarii pielii. Cei mai importanti factori externi sunt radiatia solara, poluarea mediului, stresul, fumatul, alcoolul si medicamentele. Factorii de mediu induc modificari cutanate mult mai severe in comparatie cu factorii intrinseci.

Cum putem preveni imbatranirea pielii?
  • Utilizati creme de protectie solara – se recomanda cremele de fotoprotectie cu SPF de minim 30, cu spectru larg ce ofera protectie atat pentru radiavia UVA cat si UVB. Crema de protectie solara trebuie utilizata pe tot parcursul anului, indiferent de anotimp sau de conditiile meteo. De asemenea, trebuie aplicata pe toate zonele expuse la soare.
  • Nu va bronzati – bronzul, natural sau artificial, accelereaza imbatranirea pielii si creste riscul dezvoltarii cancerelor cutanate.
  • Hidratati pielea – cremele de hidratare reduc ridurile fine, ofera luminozitate pielii si mentin fermitatea pielii. Se recomanda alegerea unui produs ce contine: acid hialuronic, ceramide, niacinamida.
  • Introduceti in rutina zilnica ingrediente cu proprietati anti-aging – retinol, acid glicolic, acid lactic, vitamina C
  • Nu utilizati produse care va provoaca senzatie de mancarime sau de arsura imediat dupa aplicare. 
  • Nu utilizati multe produse. Utilizarea unui numar mare de produse poate provoca iritatii cu accentuarea semnelor de imbatranire.
  • Aveti rabdare – primele rezultate se observa dupa 4-6 saptamani de utilizare constanta a unui anumit produs.
  • Limitati expresiile faciale repetitive – fie ca ne incruntam, zambim sau ne miram expresia faciala dominanta va duce, in timp, la accentuarea ridurilor de expresie. Pentru a prevenit aparitia lor trebuie sa utilizam cat mai putin acele grupe musculare.
  • Renuntati la fumat.
Rutina ingrijire iarna
31ian.

Anotimpul rece aduce numeroase provocari pentru sanatatea pielii noastre. Temperaturile joase, umiditatea scazuta si expunerea la vant si frig duc la alterarea barierei cutanate cu deshidratarea pielii si aparitia uscaciunii, descuamarii si rosetii cutanate. Pentru a mentine pielea sanatoasa trebuie sa ne adaptam rutina de ingrijire conditiilor meteo. Vom vorbi in cele de urmeaza despre ce ar trebui sa modificam in rutina de ingrijire pentru ca pielea noastra sa se mentina sanatoasa si in perioada iernii:

1. Adaptarea produsului de curatare

Produsele de curatare tip spuma sau gel sunt ideale in perioada verii cand majoritatea personanelor sufera e exces de sebum. In sezonul rece pielea are o tendinta spre uscaciune ce se poate agrava prin utilizarea unui produs de curatare mult prea dur. Din acest motiv se recomanda ca, in perioada iernii, sa folosim un produs de spalare bland, ce curata dar in acelasi timp si protejeaza pielea. Este recomandat sa va orientati spre un produs de curatare indicat tenului normal/uscat. In cazul in care suferiti de acnee, se recomandat alternarea produsului de curatare anti-acneic cu unul pentru ten normal.

2. Utilizarea unei creme de hidratare

In perioada iernii o rutina sanatoasa are la baza utilizarea unei creme de hidratare. Trebuie sa fim insa foarte atenti, pentru ca, s-ar putea ca produsul de hidratare pe care il folosim in perioada verii sa nu mai fie eficient in sezonul rece. Acest lucru se datoreaza reducerii cantitatii de sebum si deshidratarii mai accetuate a tenului. In aceasta situatie se recomanda inlocuirea cu produs tip lotiune sau crema. Crema de hidratare se poate aplica pe tenul proaspat curatat sau se poate combina cu un ser cu acid hialuronic sau vitamina C.  Se recomanda produsele fara parfum sau ingrediente iritative. Persoanele ce sufera de acnee trebuie sa utilizeze creme hidratante non-comedogene.

3. Crema de protectie solara trebuie aplicata si in perioada iernii

Crema de protectie solara este esentiala si obligatorie in perioada iernii. Aceasta trebuie aplicata pe tot parcursul anului indiferent de conditiile meteo. In cazul in care practicati sporturi de iarna trebuie sa aveti grija sa aplicati constant crema de protectie solara pentru a preveni arsurile solare la nivelul fetei sau manilor.

Se recomanda utilizarea unui produs  cu SPF 50, cu spectru larg (ce asigura protectie atat UVA cat si UVB) si rezintent la apa si transpiratie. Crema de protectie solara trebuie aplicata cu 20 de minite inainte de expunerea la soare si reaplicata la fiecare 2h.

4. Hidratarea buzelor

Pielea de la nivelul buzelor se usuca cu usurinta in anotimpul rece. Pielea de la acest nivel este mai subtire deshidratandu-se de 10 ori mai repede in comparatie cu pielea de la nivelul fetei.  Se recomanda aplicarea unui balsam de buze ce contine ingrediente precum petrolatum sau glicerina. De asemenea, balsamul de buze trenuie sa contina un SPF de minim 30 si nu trebuie sa contina parfum. Se recomanda utilizarea constanta dimineata si seara dar si inainte de expunerea la frig si vant. De evitat umezirea frecventa a buzelor.

5. Nu uitati de protejarea mainilor

Zona mainilor este cel mai frecvent afectata fiind expusa permanent la frig. In sezonul rece multe persoane dezvolta dermatita mainii ce se manifesta prin uscaciune cutanata severa asociata cu roseata si fisuri dureroase. Pentru a prevenit aceste manifestari se recomanda protejarea mainilor prin utilizarea unei creme intens hidratante pe baza de petrolatum sau glicerina. Crema de hidratare trebuie aplicata dupa fiecare spalare sau dezinfectare a mainilor si inainte de expunerea la frig. In cazul temperaturilor scazute se recomanda purtarea manusilor. De asemenea, se recomanda evitarea sapunurilor dure si contactul prelungit cu apa fierbinte. 

Observati modul in care pielea dumneavoastra se schimba si ajustati sau schimbati produsele de ingrijire. O rutina corecta va mentine pielea sanatoasa si in anotimpul rece.

up-arrow-1